白地瓜的功效与禁忌（白地瓜的功效与禁忌简单介绍）
2023-06-18 14:52:48
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解答：
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1、红薯的功效：
2、(1)红薯含有维生素C和胡萝卜素，可以帮助对抗炎症，滋润皮肤，保持皮肤弹性，帮助美白肌肤。它是美容中的廉价食品。
3、(2)红薯含有维生素K，是促进正常凝血和骨骼生长的重要维生素。
4、(3)红薯营养丰富，能有效补充体内微量元素，富含钙、镁等元素，有助于补钙、壮骨、强体质。
5、(4)红薯含有大量的粗纤维，几乎不含脂肪。红薯也是减肥人士的好食物。
6、(5)红薯能有效帮助体内多余的脂肪分解，缓解高血脂、高血压的症状。
7、(6)红薯是碱性食物。生吃可以中和人体内积累的过多酸。
8、(7)红薯具有清热解毒的功效。如果我们觉得热量太多，可以选择生吃红薯来带走身体的热量。
9、禁忌：
10、(1)红薯不能和柿子一起吃，因为红薯是碱性食物，会促进胃酸的分泌，柿子中含有的单宁和果胶会和胃酸发生反应，形成沉淀块状。容易引起消化道出血或胃溃疡。
11、(2)红薯不能和香蕉一起吃。这两种食物会发生反应，导致胃产生大量气体，使肝脏膨胀。胃不好的朋友会导致肠胃炎。
12、(3)红薯不能和甜食一起吃。红薯含有一种氧化酶，与胃酸结合产生大量二氧化碳。出现腹胀、消化不良等症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
